食卓にあるものを知ろう
プレミアムソフト豆腐
カロリーと栄養成分
ハウス食品
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物1.4 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 78 mg 6%
- 鉄 1.5 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6.4 g | 1.4 g | 2.7 g |
| 1食分 | 56 g | 33 | 3.6 g | 0.8 g | 1.5 g |
| 2食分 | 112 g | 66 | 7.1 g | 1.6 g | 3 g |
| ½食分 | 28 g | 17 | 1.8 g | 0.4 g | 0.8 g |
| 3食分 | 168 g | 99 | 11 g | 2.3 g | 4.6 g |
| 4食分 | 224 g | 132 | 14 g | 3.1 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.2 g | 0.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9.6 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 13 g | 2.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 16 g | 3.5 g | 6.8 g |
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プレミアムソフト豆腐についてのよくある質問
プレミアムソフト豆腐の100 gには何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.7 gです。
プレミアムソフト豆腐の1食分 (56 g)には何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の1食分 (56 g)には33 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は0.8 g、脂質は1.5 gです。
プレミアムソフト豆腐の2食分 (112 g)には何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の2食分 (112 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は1.6 g、脂質は3 gです。
プレミアムソフト豆腐の½食分 (28 g)には何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の½食分 (28 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.8 gです。
プレミアムソフト豆腐の3食分 (168 g)には何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の3食分 (168 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.3 g、脂質は4.6 gです。
プレミアムソフト豆腐の4食分 (224 g)には何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の4食分 (224 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.1 g、脂質は6.1 gです。
プレミアムソフト豆腐の50 gには何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は0.7 g、脂質は1.4 gです。
プレミアムソフト豆腐の150 gには何カロリーありますか？
プレミアムソフト豆腐の150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は2.1 g、脂質は4.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 173787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
