食卓にあるものを知ろう
事前調理済みター키腿肉
カロリーと栄養成分
肉および皮、調理済み、ロースト
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 437 mg 19%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 27.9 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8.5 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 2食分 | 170 g | 267 | 32 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 42.5 g | 67 | 8 g | 0 g | 3.6 g |
| 3食分 | 255 g | 400 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 4食分 | 340 g | 534 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.4 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 47 g | 0 g | 21 g |
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事前調理済みター키腿肉についてのよくある質問
事前調理済みター키腿肉の100 gには何カロリーありますか？
事前調理済みター키腿肉の100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
事前調理済みター키腿肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
事前調理済みター키腿肉の1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
事前調理済みター키腿肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
事前調理済みター키腿肉の2食分 (170 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
事前調理済みター키腿肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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事前調理済みター키腿肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
事前調理済みター키腿肉の3食分 (255 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
事前調理済みター키腿肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
事前調理済みター키腿肉の4食分 (340 g)には534 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
事前調理済みター키腿肉の50 gには何カロリーありますか？
事前調理済みター키腿肉の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
事前調理済みター키腿肉の150 gには何カロリーありますか？
事前調理済みター키腿肉の150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 171502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
