食卓にあるものを知ろう
味付け済みターキーブレスト
カロリーと栄養成分
肉と皮、調理済み、ロースト
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 42 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.7 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1食分 | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2食分 | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5.9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 54 | 9.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 4食分 | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.7 g |
味付け済みターキーブレストについてのよくある質問
味付け済みターキーブレストの100 gには何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
味付け済みターキーブレストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの1食分 (85 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
味付け済みターキーブレストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの2食分 (170 g)には214 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
味付け済みターキーブレストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの½食分 (42.5 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
味付け済みターキーブレストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの3食分 (255 g)には321 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
味付け済みターキーブレストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの4食分 (340 g)には428 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
味付け済みターキーブレストの50 gには何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
味付け済みターキーブレストの150 gには何カロリーありますか？
味付け済みターキーブレストの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 171501 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
