食卓にあるものを知ろう
鶏肉のポピエット
カロリーと栄養成分
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物8.8 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- ナトリウム 251 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.8 µg 3%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 27.6 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 38.6 mg 9%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 6.1 µg 11%
- ヨウ素 5.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.7 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26 g | 13 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 35 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 44 g | 22 g | 16 g |
鶏肉のポピエットについてのよくある質問
鶏肉のポピエットの100 gには何カロリーありますか？
鶏肉のポピエットの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は8.8 g、脂質は6.2 gです。
鶏肉のポピエットの50 gには何カロリーありますか？
鶏肉のポピエットの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は4.4 g、脂質は3.1 gです。
鶏肉のポピエットの150 gには何カロリーありますか？
鶏肉のポピエットの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は13 g、脂質は9.3 gです。
鶏肉のポピエットの200 gには何カロリーありますか？
鶏肉のポピエットの200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は18 g、脂質は12 gです。
鶏肉のポピエットの250 gには何カロリーありますか？
鶏肉のポピエットの250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
