食卓にあるものを知ろう
ミート、家禽、魚のフリッター
カロリーと栄養成分
自家製、調理済み
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物10 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 285 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.5 µg 3%
- ビタミンC 0.27 mg 0%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 2.9 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.8 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
ミネラル
- カルシウム 36.6 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 25.4 mg 6%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 13.9 µg 25%
- ヨウ素 34.3 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 19 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.4 g | 5 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 28 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 37 g | 20 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 47 g | 25 g | 34 g |
ミート、家禽、魚のフリッターについてのよくある質問
ミート、家禽、魚のフリッターの100 gには何カロリーありますか？
ミート、家禽、魚のフリッターの100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は10 g、脂質は14 gです。
ミート、家禽、魚のフリッターの50 gには何カロリーありますか？
ミート、家禽、魚のフリッターの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は5 g、脂質は6.8 gです。
ミート、家禽、魚のフリッターの150 gには何カロリーありますか？
ミート、家禽、魚のフリッターの150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は15 g、脂質は20 gです。
ミート、家禽、魚のフリッターの200 gには何カロリーありますか？
ミート、家禽、魚のフリッターの200 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は20 g、脂質は27 gです。
ミート、家禽、魚のフリッターの250 gには何カロリーありますか？
ミート、家禽、魚のフリッターの250 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は25 g、脂質は34 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25551 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
