食卓にあるものを知ろう
ポリッジ
カロリーと栄養成分
全乳で作った
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物13 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 131 mg 10%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 32 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 13 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 6.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.4 g | 20 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.8 g | 27 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 12 g |
ポリッジについてのよくある質問
ポリッジの100 gには何カロリーありますか？
ポリッジの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は13 g、脂質は4.7 gです。
ポリッジの50 gには何カロリーありますか？
ポリッジの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は6.7 g、脂質は2.4 gです。
ポリッジの150 gには何カロリーありますか？
ポリッジの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は20 g、脂質は7.1 gです。
ポリッジの200 gには何カロリーありますか？
ポリッジの200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は27 g、脂質は9.4 gです。
ポリッジの250 gには何カロリーありますか？
ポリッジの250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は33 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1108 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
