食卓にあるものを知ろう
ブランフレーク朝食シリアル
カロリーと栄養成分
強化された
333
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物73 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 333 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 13 g 48%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 360 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 4.6 µg 23%
- ビタミンE 8.3 mg 55%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 92%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.4 mg 108%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15.6 mg 98%
- ビタミンB6 1.4 mg 82%
- ビオチン（ビタミンB7） 7 µg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 367 µg 92%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 13.5 mg 75%
- マグネシウム 121 mg 29%
- リン 357 mg 29%
- カリウム 480 mg 10%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 2.5 mg 108%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9.6 g | 73 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.8 g | 37 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5.5 g |
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- 7種穀物の朝食シリアル342 kcal / 100 g
ブランフレーク朝食シリアルについてのよくある質問
ブランフレーク朝食シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ブランフレーク朝食シリアルの100 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は73 g、脂質は2.2 gです。
ブランフレーク朝食シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ブランフレーク朝食シリアルの50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は37 g、脂質は1.1 gです。
ブランフレーク朝食シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ブランフレーク朝食シリアルの150 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は110 g、脂質は3.3 gです。
ブランフレーク朝食シリアルの200 gには何カロリーありますか？
ブランフレーク朝食シリアルの200 gには666 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は147 g、脂質は4.4 gです。
ブランフレーク朝食シリアルの250 gには何カロリーありますか？
ブランフレーク朝食シリアルの250 gには833 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は183 g、脂質は5.5 gです。
出典：CoFID (UK) 11-763 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
