食卓にあるものを知ろう
ブランタイプ朝食シリアル
カロリーと栄養成分
強化された
267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物50 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 25 g 88%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 360 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンD 3.9 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 92%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.4 mg 84%
- ビタミンB6 1.3 mg 76%
- 葉酸（ビタミンB9） 200 µg 50%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
ミネラル
- カルシウム 329 mg 25%
- 鉄 10.7 mg 59%
- マグネシウム 189 mg 45%
- リン 639 mg 51%
- カリウム 757 mg 16%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.82 mg 91%
- マンガン 5.8 mg 250%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8.5 g |
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ブランタイプ朝食シリアルについてのよくある質問
ブランタイプ朝食シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ブランタイプ朝食シリアルの100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は50 g、脂質は3.4 gです。
ブランタイプ朝食シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ブランタイプ朝食シリアルの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は25 g、脂質は1.7 gです。
ブランタイプ朝食シリアルの150 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 11-767 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
