食卓にあるものを知ろう
ウィータビックス型小麦ビスケット朝食シリアル
カロリーと栄養成分
強化
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物73 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 73 g 26%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 9.7 g 35%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 260 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 92%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14 mg 88%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 6 µg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 170 µg 43%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 11.9 mg 66%
- マグネシウム 83 mg 20%
- リン 259 mg 21%
- カリウム 397 mg 8%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.39 mg 43%
- マンガン 1.8 mg 79%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 73 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.3 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 109 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 145 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 182 g | 4.8 g |
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出典：CoFID (UK) 11-773 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
