食卓にあるものを知ろう

オートミール

カロリーと栄養成分

無糖、豆乳入り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.5 g

炭水化物11 g

脂質2.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	96	5.5 g	11 g	2.5 g
50 g	50 g	48	2.8 g	5.6 g	1.2 g
150 g	150 g	144	8.3 g	17 g	3.7 g
200 g	200 g	192	11 g	22 g	4.9 g
250 g	250 g	240	14 g	28 g	6.1 g

オートミールの100 gには何カロリーありますか？

オートミールの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は11 g、脂質は2.5 gです。

オートミールの50 gには何カロリーありますか？

オートミールの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は5.6 g、脂質は1.2 gです。

オートミールの150 gには何カロリーありますか？

オートミールの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は17 g、脂質は3.7 gです。

オートミールの200 gには何カロリーありますか？

オートミールの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は4.9 gです。

オートミールの250 gには何カロリーありますか？

オートミールの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は28 g、脂質は6.1 gです。

出典：BLS (Germany) X9A2110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準