食卓にあるものを知ろう

オートミール

カロリーと栄養成分

加糖、水で調理

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.6 g

炭水化物14 g

脂質1.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	81	2.6 g	14 g	1.3 g
50 g	50 g	41	1.3 g	6.8 g	0.7 g
150 g	150 g	122	3.9 g	20 g	2 g
200 g	200 g	162	5.2 g	27 g	2.6 g
250 g	250 g	203	6.5 g	34 g	3.3 g

オートミールの100 gには何カロリーありますか？

オートミールの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は14 g、脂質は1.3 gです。

オートミールの50 gには何カロリーありますか？

オートミールの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.7 gです。

オートミールの150 gには何カロリーありますか？

オートミールの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は20 g、脂質は2 gです。

オートミールの200 gには何カロリーありますか？

オートミールの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は27 g、脂質は2.6 gです。

オートミールの250 gには何カロリーありますか？

オートミールの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は34 g、脂質は3.3 gです。

出典：BLS (Germany) X9A2090 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準