食卓にあるものを知ろう
豚肉のシャワルマ
カロリーと栄養成分
味付け済み、生
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.6 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 0.6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 30 g | 0.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 40 g | 1.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 50 g | 1.5 g | 18 g |
豚肉のシャワルマについてのよくある質問
豚肉のシャワルマの100 gには何カロリーありますか？
豚肉のシャワルマの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7 gです。
豚肉のシャワルマの50 gには何カロリーありますか？
豚肉のシャワルマの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.5 gです。
豚肉のシャワルマの150 gには何カロリーありますか？
豚肉のシャワルマの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.9 g、脂質は11 gです。
豚肉のシャワルマの200 gには何カロリーありますか？
豚肉のシャワルマの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.2 g、脂質は14 gです。
豚肉のシャワルマの250 gには何カロリーありますか？
豚肉のシャワルマの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は1.5 g、脂質は18 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 3027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
