食卓にあるものを知ろう
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチ
カロリーと栄養成分
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物31 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 449 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 3.1 mg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.9 µg 5%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 21.6 mg 2%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 19.2 mg 5%
- リン 125 mg 10%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 10.4 µg 19%
- ヨウ素 12.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 78 g | 27 g |
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチについてのよくある質問
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は31 g、脂質は11 gです。
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は16 g、脂質は5.3 gです。
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は47 g、脂質は16 gです。
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は62 g、脂質は21 gです。
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
豚肉、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は78 g、脂質は27 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25533 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
