食卓にあるものを知ろう
豚脂
カロリーと栄養成分
平均、生
548
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物0 g
脂質56 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 548 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 56 g 72%
- 飽和脂肪酸 20 g 102%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 0.18 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 10 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 5.1 g | 0 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 15 g | 0 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 20 g | 0 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 25 g | 0 g | 141 g |
似た食品
豚脂についてのよくある質問
豚脂の100 gには何カロリーありますか？
豚脂の100 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
豚脂の50 gには何カロリーありますか？
豚脂の50 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
豚脂の150 gには何カロリーありますか？
豚脂の150 gには822 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は85 gです。
豚脂の200 gには何カロリーありますか？
豚脂の200 gには1096 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は113 gです。
豚脂の250 gには何カロリーありますか？
豚脂の250 gには1370 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は141 gです。
出典：CoFID (UK) 18-600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
