食卓にあるものを知ろう
豚脂
カロリーと栄養成分
塩蔵、ハムおよび肩肉、ロースト
591
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物0 g
脂質62 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 591 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 62 g 79%
- 飽和脂肪酸 23 g 113%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 624 mg 27%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 11.7 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7.6 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3.8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
豚脂についてのよくある質問
豚脂の100 gには何カロリーありますか？
豚脂の100 gには591 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0 g、脂質は62 gです。
豚脂の50 gには何カロリーありますか？
豚脂の50 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
豚脂の150 gには何カロリーありますか？
豚脂の150 gには887 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は93 gです。
豚脂の200 gには何カロリーありますか？
豚脂の200 gには1182 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は124 gです。
豚脂の250 gには何カロリーありますか？
豚脂の250 gには1478 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は155 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1876 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
