食卓にあるものを知ろう
豚脂
カロリーと栄養成分
平均、調理済み
515
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質51 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 515 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 51 g 65%
- 飽和脂肪酸 18 g 89%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.1 µg 11%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 0.35 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 8 µg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 14 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 7.1 g | 0 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 21 g | 0 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 28 g | 0 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 36 g | 0 g | 127 g |
豚脂についてのよくある質問
豚脂の100 gには何カロリーありますか？
豚脂の100 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。
豚脂の50 gには何カロリーありますか？
豚脂の50 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
豚脂の150 gには何カロリーありますか？
豚脂の150 gには773 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は76 gです。
豚脂の200 gには何カロリーありますか？
豚脂の200 gには1030 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は102 gです。
豚脂の250 gには何カロリーありますか？
豚脂の250 gには1288 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は127 gです。
出典：CoFID (UK) 18-559 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
