食卓にあるものを知ろう
豚脂
カロリーと栄養成分
塩蔵、未加熱
579
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物0.1 g
脂質61 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 579 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 61 g 79%
- 飽和脂肪酸 23 g 113%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 505 mg 22%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 23.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 105 mg 2%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 5.7 g | 0.1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 2.8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 8.5 g | 0.1 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 11 g | 0.2 g | 123 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 14 g | 0.2 g | 154 g |
豚脂についてのよくある質問
豚脂の100 gには何カロリーありますか？
豚脂の100 gには579 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は61 gです。
豚脂の50 gには何カロリーありますか？
豚脂の50 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
豚脂の150 gには何カロリーありますか？
豚脂の150 gには869 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0.1 g、脂質は92 gです。
豚脂の200 gには何カロリーありますか？
豚脂の200 gには1158 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は123 gです。
豚脂の250 gには何カロリーありますか？
豚脂の250 gには1448 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.2 g、脂質は154 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1875 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
