食卓にあるものを知ろう
豚脂
カロリーと栄養成分
新鮮、分離可能な脂肪、調理済み
626
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物0 g
脂質66 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 626 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 66 g 85%
- 飽和脂肪酸 24 g 119%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
- コリン 32.9 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 11.5 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 626 | 7.1 g | 0 g | 66 g |
| 1食分 | 85 g | 532 | 6 g | 0 g | 56 g |
| 2食分 | 170 g | 1064 | 12 g | 0 g | 112 g |
| ½食分 | 42.5 g | 266 | 3 g | 0 g | 28 g |
| 3食分 | 255 g | 1596 | 18 g | 0 g | 169 g |
| 4食分 | 340 g | 2128 | 24 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 313 | 3.5 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 939 | 11 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1252 | 14 g | 0 g | 132 g |
| 250 g | 250 g | 1565 | 18 g | 0 g | 165 g |
豚脂についてのよくある質問
豚脂の100 gには何カロリーありますか？
豚脂の100 gには626 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
豚脂の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
豚脂の1食分 (85 g)には532 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
豚脂の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
豚脂の2食分 (170 g)には1064 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は112 gです。
豚脂の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
豚脂の½食分 (42.5 g)には266 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
豚脂の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
豚脂の3食分 (255 g)には1596 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は169 gです。
豚脂の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
豚脂の4食分 (340 g)には2128 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は225 gです。
豚脂の50 gには何カロリーありますか？
豚脂の50 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
豚脂の150 gには何カロリーありますか？
豚脂の150 gには939 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は99 gです。
出典：USDA FoodData Central 168221 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
