食卓にあるものを知ろう

Pomegranate, without skin

カロリーと栄養成分

85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物15 g
脂質1.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 85 kcal —
  • たんぱく質 1.7 g 3%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 1.2 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 糖類 14 g —
  • ナトリウム 3 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 10.2 mg 11%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • ビタミンK 16.4 µg 14%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 10 mg 1%
  • 鉄 0.3 mg 2%
  • マグネシウム 12 mg 3%
  • リン 36 mg 3%
  • カリウム 236 mg 5%
  • 亜鉛 0.35 mg 3%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 0.5 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g851.7 g15 g1.2 g
50 g50 g430.8 g7.4 g0.6 g
150 g150 g1282.5 g22 g1.8 g
200 g200 g1703.3 g29 g2.3 g
250 g250 g2134.2 g37 g2.9 g

Pomegranate, without skinについてのよくある質問

Pomegranate, without skinの100 gには何カロリーありますか？

Pomegranate, without skinの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は15 g、脂質は1.2 gです。

Pomegranate, without skinの50 gには何カロリーありますか？

Pomegranate, without skinの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.6 gです。

Pomegranate, without skinの150 gには何カロリーありますか？

Pomegranate, without skinの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は22 g、脂質は1.8 gです。

Pomegranate, without skinの200 gには何カロリーありますか？

Pomegranate, without skinの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は29 g、脂質は2.3 gです。

Pomegranate, without skinの250 gには何カロリーありますか？

Pomegranate, without skinの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は37 g、脂質は2.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 31555 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準