食卓にあるものを知ろう
植物性ボール
カロリーと栄養成分
小麦および/または大豆入り、包装済み
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物8 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 5.5 g 19%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 605 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15.2 µg 2%
- ビタミンK 12.9 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.8 µg 7%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 64 mg 15%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 620 mg 13%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.85 mg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.8 g | 4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 26 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 35 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 44 g | 20 g | 27 g |
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植物性ボールについてのよくある質問
植物性ボールの100 gには何カロリーありますか？
植物性ボールの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は8 g、脂質は11 gです。
植物性ボールの50 gには何カロリーありますか？
植物性ボールの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は4 g、脂質は5.3 gです。
植物性ボールの150 gには何カロリーありますか？
植物性ボールの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は12 g、脂質は16 gです。
植物性ボールの200 gには何カロリーありますか？
植物性ボールの200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は16 g、脂質は21 gです。
植物性ボールの250 gには何カロリーありますか？
植物性ボールの250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は20 g、脂質は27 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
