食卓にあるものを知ろう
プレーン食物繊維豊富朝食シリアル
カロリーと栄養成分
ビタミンおよびミネラル強化
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物68 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 12 g 41%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 467 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 65 mg 72%
- ビタミンE 12 mg 80%
- チアミン（ビタミンB1） 0.99 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 97%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.5 mg 91%
- パントテン酸（ビタミンB5） 5.6 mg 111%
- ビタミンB6 1.3 mg 76%
- 葉酸（ビタミンB9） 180 µg 45%
- ビタミンB12 2.3 µg 97%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 9 mg 50%
- マグネシウム 103 mg 25%
- リン 317 mg 25%
- カリウム 485 mg 10%
- 亜鉛 2 mg 18%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5.3 g |
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プレーン食物繊維豊富朝食シリアルについてのよくある質問
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出典：ANSES–Ciqual (France) 32035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
