食卓にあるものを知ろう
プレーンパンケーキ
カロリーと栄養成分
(バターミルク入り)、冷凍、温め用、電子レンジ
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物41 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 566 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 7.4 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- コリン 28.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 350 mg 28%
- カリウム 122 mg 3%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 7.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
プレーンパンケーキについてのよくある質問
プレーンパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は41 g、脂質は4.7 gです。
プレーンパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は20 g、脂質は2.4 gです。
プレーンパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は61 g、脂質は7.1 gです。
プレーンパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの200 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は82 g、脂質は9.5 gです。
プレーンパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの250 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は102 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5973 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
