食卓にあるものを知ろう
プレーンパンケーキ
カロリーと栄養成分
バターミルクを含む、ドライミックス、不完全、未調理
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物68 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 1148 mg 50%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.61 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 627 mg 50%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 12.9 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4.3 g |
プレーンパンケーキについてのよくある質問
プレーンパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は68 g、脂質は1.7 gです。
プレーンパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は34 g、脂質は0.9 gです。
プレーンパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は102 g、脂質は2.6 gです。
プレーンパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの200 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は136 g、脂質は3.4 gです。
プレーンパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの250 gには888 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は171 g、脂質は4.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3933 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
