食卓にあるものを知ろう
プレーンパンケーキ
カロリーと栄養成分
(バターミルク入り)、冷凍、温め用
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物37 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 461 mg 20%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.66 µg 3%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 78 mg 6%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.29 mg 12%
- セレン 10.8 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 37 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
プレーンパンケーキについてのよくある質問
プレーンパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は37 g、脂質は6.8 gです。
プレーンパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は18 g、脂質は3.4 gです。
プレーンパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は55 g、脂質は10 gです。
プレーンパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は74 g、脂質は14 gです。
プレーンパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は92 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3930 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
