食卓にあるものを知ろう
プレーンパンケーキ
カロリーと栄養成分
バターミルクを含む、ドライミックス、完全、未調理
368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物71 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 1082 mg 47%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 84 µg 21%
- コリン 18.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 244 mg 19%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 600 mg 48%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.69 mg 30%
- セレン 21.6 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 71 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7.8 g |
プレーンパンケーキについてのよくある質問
プレーンパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は71 g、脂質は3.1 gです。
プレーンパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は35 g、脂質は1.6 gです。
プレーンパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は106 g、脂質は4.7 gです。
プレーンパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの200 gには736 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は142 g、脂質は6.2 gです。
プレーンパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
プレーンパンケーキの250 gには920 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は177 g、脂質は7.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3931 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
