食卓にあるものを知ろう
ぷれーんひんげすぃと
カロリーと栄養成分
商用
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物73 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 37 g —
- ナトリウム 230 mg 10%
- コレステロール 47.3 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 167 µg 19%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 0%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 144 µg 36%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 27.4 mg 2%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.09 mg 11%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6.2 g | 73 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.1 g | 37 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 9.3 g | 110 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 12 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 16 g | 183 g | 16 g |
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ぷれーんひんげすぃとについてのよくある質問
ぷれーんひんげすぃとの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7842 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
