食卓にあるものを知ろう
プレーンクランペット
カロリーと栄養成分
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物44 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 327 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 103 µg 26%
ミネラル
- カルシウム 216 mg 17%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 17.2 mg 4%
- リン 385 mg 31%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6.3 g | 44 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.1 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 9.4 g | 65 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 13 g | 87 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 16 g | 109 g | 1.9 g |
プレーンクランペットについてのよくある質問
プレーンクランペットの100 gには何カロリーありますか？
プレーンクランペットの100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は44 g、脂質は0.7 gです。
プレーンクランペットの50 gには何カロリーありますか？
プレーンクランペットの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は22 g、脂質は0.4 gです。
プレーンクランペットの150 gには何カロリーありますか？
プレーンクランペットの150 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は65 g、脂質は1.1 gです。
プレーンクランペットの200 gには何カロリーありますか？
プレーンクランペットの200 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は87 g、脂質は1.5 gです。
プレーンクランペットの250 gには何カロリーありますか？
プレーンクランペットの250 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は109 g、脂質は1.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7910 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
