食卓にあるものを知ろう

ピラルクー

カロリーと栄養成分

淡水産、（アラパイマ）、ロンドニア州養殖、煮込み（トマトとピーマン入り）（生魚から調理）、大豆油・玉ねぎ・にんにく入り、塩入り

121

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物1 g

脂質3.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	121	21 g	1 g	3.6 g
50 g	50 g	61	11 g	0.5 g	1.8 g
150 g	150 g	182	31 g	1.5 g	5.4 g
200 g	200 g	242	42 g	2 g	7.3 g
250 g	250 g	303	52 g	2.5 g	9.1 g

ピラルクーの100 gには何カロリーありますか？

ピラルクーの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1 g、脂質は3.6 gです。

ピラルクーの50 gには何カロリーありますか？

ピラルクーの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.8 gです。

ピラルクーの150 gには何カロリーありますか？

ピラルクーの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.5 g、脂質は5.4 gです。

ピラルクーの200 gには何カロリーありますか？

ピラルクーの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は2 g、脂質は7.3 gです。

ピラルクーの250 gには何カロリーありますか？

ピラルクーの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は2.5 g、脂質は9.1 gです。

出典：tbca BRC0513E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準