食卓にあるものを知ろう
ピントビーンズ
カロリーと栄養成分
缶詰、固形物および液汁、減塩
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物11 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 146 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 92 mg 7%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.3 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9.2 g | 21 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1.4 g |
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ピントビーンズについてのよくある質問
ピントビーンズの100 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
ピントビーンズの50 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.3 gです。
ピントビーンズの150 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.8 gです。
ピントビーンズの200 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は21 g、脂質は1.1 gです。
ピントビーンズの250 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は27 g、脂質は1.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7241 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
