食卓にあるものを知ろう
ピントビーンズ
カロリーと栄養成分
缶詰、固形量
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物15 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 239 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.38 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0.9 g |
| 1食分 | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2.5 g |
| 2食分 | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½食分 | 138.5 g | 158 | 9.7 g | 20 g | 1.2 g |
| 3食分 | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7.5 g |
| 4食分 | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.5 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2.3 g |
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ピントビーンズについてのよくある質問
ピントビーンズの100 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は15 g、脂質は0.9 gです。
ピントビーンズの1食分 (277 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズの1食分 (277 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は41 g、脂質は2.5 gです。
ピントビーンズの2食分 (554 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズの2食分 (554 g)には632 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は82 g、脂質は5 gです。
ピントビーンズの½食分 (138.5 g)には何カロリーありますか？
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ピントビーンズの3食分 (831 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズの3食分 (831 g)には947 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は122 g、脂質は7.5 gです。
ピントビーンズの4食分 (1108 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズの4食分 (1108 g)には1263 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は163 g、脂質は10 gです。
ピントビーンズの50 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.5 gです。
ピントビーンズの150 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズの150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174286 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
