食卓にあるものを知ろう
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツ
カロリーと栄養成分
生、すべての地域
32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物7 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 32 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 7 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 34.4 mg 38%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 139 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 7 g | 0.1 g |
| 1食分 | 230 g | 74 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 2食分 | 460 g | 147 | 2.9 g | 32 g | 0.5 g |
| ½食分 | 115 g | 37 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 3食分 | 690 g | 221 | 4.3 g | 48 g | 0.7 g |
| 4食分 | 920 g | 294 | 5.8 g | 64 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 18 g | 0.3 g |
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ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツについてのよくある質問
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7 g、脂質は0.1 gです。
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの1食分 (230 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの2食分 (460 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は32 g、脂質は0.5 gです。
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの½食分 (115 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8 g、脂質は0.1 gです。
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの3食分 (690 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は48 g、脂質は0.7 gです。
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの4食分 (920 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は64 g、脂質は0.9 gです。
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.1 gです。
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？
ピンク、レッド、ホワイトグレープフルーツの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
