食卓にあるものを知ろう
ピリナッツ
カロリーと栄養成分
乾燥
719
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物4 g
脂質80 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 719 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 80 g 102%
- 飽和脂肪酸 31 g 156%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.91 mg 76%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 145 mg 11%
- 鉄 3.5 mg 20%
- マグネシウム 302 mg 72%
- リン 575 mg 46%
- カリウム 507 mg 11%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.96 mg 106%
- マンガン 2.3 mg 101%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5.4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
ピリナッツについてのよくある質問
ピリナッツの100 gには何カロリーありますか？
ピリナッツの100 gには719 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4 g、脂質は80 gです。
ピリナッツの50 gには何カロリーありますか？
ピリナッツの50 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は2 g、脂質は40 gです。
ピリナッツの150 gには何カロリーありますか？
ピリナッツの150 gには1079 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6 g、脂質は119 gです。
ピリナッツの200 gには何カロリーありますか？
ピリナッツの200 gには1438 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8 g、脂質は159 gです。
ピリナッツの250 gには何カロリーありますか？
ピリナッツの250 gには1798 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は10 g、脂質は199 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2585 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
