食卓にあるものを知ろう
キマメ
カロリーと栄養成分
成熟種子、調理済み、茹で、塩入り
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物17 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- ナトリウム 241 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 111 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 1食分 | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0.6 g |
| 2食分 | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1.3 g |
| ½食分 | 84 g | 102 | 5.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 3食分 | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1.9 g |
| 4食分 | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
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キマメについてのよくある質問
キマメの100 gには何カロリーありますか？
キマメの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.4 gです。
キマメの1食分 (168 g)には何カロリーありますか？
キマメの1食分 (168 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は28 g、脂質は0.6 gです。
キマメの2食分 (336 g)には何カロリーありますか？
キマメの2食分 (336 g)には407 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は56 g、脂質は1.3 gです。
キマメの½食分 (84 g)には何カロリーありますか？
キマメの½食分 (84 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
キマメの3食分 (504 g)には何カロリーありますか？
キマメの3食分 (504 g)には610 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は83 g、脂質は1.9 gです。
キマメの4食分 (672 g)には何カロリーありますか？
キマメの4食分 (672 g)には813 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は111 g、脂質は2.6 gです。
キマメの50 gには何カロリーありますか？
キマメの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.2 gです。
キマメの150 gには何カロリーありますか？
キマメの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は25 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172472 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
