食卓にあるものを知ろう
ペシャワリ・ナン
カロリーと栄養成分
テイクアウトおよび小売
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物40 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 40 g 14%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 226 mg 17%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.5 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 7.6 g | 40 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 3.8 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 11 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 15 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 19 g | 100 g | 20 g |
ペシャワリ・ナンについてのよくある質問
ペシャワリ・ナンの100 gには何カロリーありますか？
ペシャワリ・ナンの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は40 g、脂質は7.9 gです。
ペシャワリ・ナンの50 gには何カロリーありますか？
ペシャワリ・ナンの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は20 g、脂質は4 gです。
ペシャワリ・ナンの150 gには何カロリーありますか？
ペシャワリ・ナンの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は60 g、脂質は12 gです。
ペシャワリ・ナンの200 gには何カロリーありますか？
ペシャワリ・ナンの200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は80 g、脂質は16 gです。
ペシャワリ・ナンの250 gには何カロリーありますか？
ペシャワリ・ナンの250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は100 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 11-910 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
