食卓にあるものを知ろう
Pelmeni, dumpling filled with minced meat
カロリーと栄養成分
291
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物22 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 291 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 30%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 317 mg 14%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 0.23 mg 0%
- ビタミンD 0.45 µg 2%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.8 µg 3%
- ビタミンB12 0.86 µg 36%
ミネラル
- カルシウム 20.3 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 19.7 mg 5%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 18.8 µg 34%
- ヨウ素 26.9 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 16 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.8 g | 11 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 24 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 31 g | 43 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 39 g | 54 g | 39 g |
Pelmeni, dumpling filled with minced meatについてのよくある質問
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの100 gには何カロリーありますか？
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの100 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの50 gには何カロリーありますか？
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は11 g、脂質は7.8 gです。
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの150 gには何カロリーありますか？
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの150 gには437 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は32 g、脂質は23 gです。
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの200 gには何カロリーありますか？
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの200 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は43 g、脂質は31 gです。
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの250 gには何カロリーありますか？
Pelmeni, dumpling filled with minced meatの250 gには728 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は54 g、脂質は39 gです。
出典：Fineli (Finland) 34903 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
