食卓にあるものを知ろう
ピーカンナッツ
カロリーと栄養成分
実のみ
689
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物5.8 g
脂質70 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 689 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 70 g 90%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.3 mg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.71 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.7 mg 34%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 61 mg 5%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 130 mg 31%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 520 mg 11%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 1.1 mg 119%
- マンガン 4.6 mg 200%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9.2 g | 5.8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4.6 g | 2.9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8.7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
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ピーカンナッツについてのよくある質問
ピーカンナッツの100 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの100 gには689 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は5.8 g、脂質は70 gです。
ピーカンナッツの50 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの50 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は2.9 g、脂質は35 gです。
ピーカンナッツの150 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの150 gには1034 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.7 g、脂質は105 gです。
ピーカンナッツの200 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの200 gには1378 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は12 g、脂質は140 gです。
ピーカンナッツの250 gには何カロリーありますか？
ピーカンナッツの250 gには1723 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は15 g、脂質は175 gです。
出典：CoFID (UK) 14-837 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
