食卓にあるものを知ろう
ピーナッツ、レーズン、チョコチップ
カロリーと栄養成分
445
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物44 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 445 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 25 g 33%
- 糖類 42 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 28.7 µg 96%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 96 mg 7%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 107 mg 25%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 745 mg 16%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.61 mg 68%
- マンガン 0.99 mg 43%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 12 g | 44 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 6.2 g | 22 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 19 g | 67 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 25 g | 89 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 31 g | 111 g | 64 g |
ピーナッツ、レーズン、チョコチップについてのよくある質問
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの100 gには445 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は44 g、脂質は25 gです。
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの50 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの150 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は67 g、脂質は38 gです。
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの200 gには何カロリーありますか？
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの200 gには890 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は89 g、脂質は51 gです。
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの250 gには何カロリーありますか？
ピーナッツ、レーズン、チョコチップの250 gには1113 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は111 g、脂質は64 gです。
出典：CoFID (UK) 14-894 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
