食卓にあるものを知ろう
部分脱脂ごま粉
カロリーと栄養成分
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質40 g
炭水化物35 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 40 g 81%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.5 mg 211%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.6 mg 79%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.8 mg 55%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 150 mg 12%
- 鉄 14.3 mg 79%
- マグネシウム 362 mg 86%
- リン 810 mg 65%
- カリウム 425 mg 9%
- 亜鉛 10.7 mg 97%
- 銅 1.4 mg 159%
- マンガン 1.4 mg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1食分 | 28.4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 54 | 5.7 g | 5 g | 1.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4食分 | 113.4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
部分脱脂ごま粉についてのよくある質問
部分脱脂ごま粉の100 gには何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は35 g、脂質は12 gです。
部分脱脂ごま粉の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の1食分 (28.4 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は10 g、脂質は3.4 gです。
部分脱脂ごま粉の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の2食分 (56.7 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は20 g、脂質は6.7 gです。
部分脱脂ごま粉の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の½食分 (14.2 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は5 g、脂質は1.7 gです。
部分脱脂ごま粉の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の3食分 (85.1 g)には325 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は30 g、脂質は10 gです。
部分脱脂ごま粉の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の4食分 (113.4 g)には433 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は40 g、脂質は14 gです。
部分脱脂ごま粉の50 gには何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は18 g、脂質は5.9 gです。
部分脱脂ごま粉の150 gには何カロリーありますか？
部分脱脂ごま粉の150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は53 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 170153 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
