食卓にあるものを知ろう
紅花種子ミール（部分脱脂）
カロリーと栄養成分
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物49 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 36 g 71%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 96%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4 mg 80%
- ビタミンB6 1.2 mg 68%
- 葉酸（ビタミンB9） 159 µg 40%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 77 mg 6%
- 鉄 4.9 mg 27%
- マグネシウム 350 mg 83%
- リン 638 mg 51%
- カリウム 68 mg 1%
- 亜鉛 5 mg 46%
- 銅 1.7 mg 193%
- マンガン 2 mg 87%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2.4 g |
| 1食分 | 28.4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 48 | 5 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4食分 | 113.4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
紅花種子ミール（部分脱脂）についてのよくある質問
紅花種子ミール（部分脱脂）の100 gには何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は49 g、脂質は2.4 gです。
紅花種子ミール（部分脱脂）の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の1食分 (28.4 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は14 g、脂質は0.7 gです。
紅花種子ミール（部分脱脂）の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の2食分 (56.7 g)には194 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は28 g、脂質は1.4 gです。
紅花種子ミール（部分脱脂）の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の½食分 (14.2 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.3 gです。
紅花種子ミール（部分脱脂）の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の3食分 (85.1 g)には291 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は41 g、脂質は2 gです。
紅花種子ミール（部分脱脂）の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の4食分 (113.4 g)には388 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は55 g、脂質は2.7 gです。
紅花種子ミール（部分脱脂）の50 gには何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は24 g、脂質は1.2 gです。
紅花種子ミール（部分脱脂）の150 gには何カロリーありますか？
紅花種子ミール（部分脱脂）の150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は73 g、脂質は3.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 170559 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
