食卓にあるものを知ろう
Papadum, thin indian crispbread
カロリーと栄養成分
326
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物28 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 326 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 2854 mg 124%
- コレステロール 0.67 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.8 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.8 mg 25%
- ビタミンK 20.8 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.2 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39.5 mg 3%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 52.6 mg 13%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 442 mg 9%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.36 mg 40%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.7 µg 7%
- ヨウ素 84 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 15 g | 28 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.3 g | 14 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 22 g | 42 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 29 g | 56 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 37 g | 71 g | 41 g |
Papadum, thin indian crispbreadについてのよくある質問
Papadum, thin indian crispbreadの100 gには何カロリーありますか？
Papadum, thin indian crispbreadの100 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は28 g、脂質は17 gです。
Papadum, thin indian crispbreadの50 gには何カロリーありますか？
Papadum, thin indian crispbreadの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は14 g、脂質は8.2 gです。
Papadum, thin indian crispbreadの150 gには何カロリーありますか？
Papadum, thin indian crispbreadの150 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は42 g、脂質は25 gです。
Papadum, thin indian crispbreadの200 gには何カロリーありますか？
Papadum, thin indian crispbreadの200 gには652 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は56 g、脂質は33 gです。
Papadum, thin indian crispbreadの250 gには何カロリーありますか？
Papadum, thin indian crispbreadの250 gには815 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は71 g、脂質は41 gです。
出典：Fineli (Finland) 34978 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
