食卓にあるものを知ろう
Cake, muffin, lemon, with crème filling, pågen
カロリーと栄養成分
438
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物62 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 438 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 1.5 g 6%
- 糖類 30 g —
- ナトリウム 480 mg 21%
- コレステロール 11.5 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.2 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- ビタミンK 15.5 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.6 µg 2%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 11.4 mg 3%
- リン 92.3 mg 7%
- カリウム 74.2 mg 2%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.26 mg 12%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 7.1 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 5.5 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 2.8 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 8.3 g | 94 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 11 g | 125 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 14 g | 156 g | 45 g |
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出典：Fineli (Finland) 32492 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
