食卓にあるものを知ろう
エミュ外もも肉
カロリーと栄養成分
生
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.5 mg 50%
- ビタミンB6 0.68 mg 40%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 6.9 µg 288%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 36.3 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 1食分 | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 2食分 | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 3食分 | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1.2 g |
| 4食分 | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1.2 g |
エミュ外もも肉についてのよくある質問
エミュ外もも肉の100 gには何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
エミュ外もも肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の1食分 (85 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
エミュ外もも肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の2食分 (170 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
エミュ外もも肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の½食分 (42.5 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
エミュ外もも肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の3食分 (255 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
エミュ外もも肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の4食分 (340 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
エミュ外もも肉の50 gには何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
エミュ外もも肉の150 gには何カロリーありますか？
エミュ外もも肉の150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172837 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
