食卓にあるものを知ろう
ダチョウのオイスター
カロリーと栄養成分
生
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 83 mg 4%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 4.9 µg 205%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 3.9 mg 21%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33.8 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 1食分 | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 2食分 | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6.2 g |
| ½食分 | 42.5 g | 53 | 9.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 3食分 | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9.4 g |
| 4食分 | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9.2 g |
ダチョウのオイスターについてのよくある質問
ダチョウのオイスターの100 gには何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
ダチョウのオイスターの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの1食分 (85 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
ダチョウのオイスターの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの2食分 (170 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
ダチョウのオイスターの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの½食分 (42.5 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ダチョウのオイスターの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの3食分 (255 g)には319 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
ダチョウのオイスターの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの4食分 (340 g)には425 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ダチョウのオイスターの50 gには何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
ダチョウのオイスターの150 gには何カロリーありますか？
ダチョウのオイスターの150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 174487 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
