食卓にあるものを知ろう

ダチョウのオイスター

カロリーと栄養成分

調理済み

159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 159 kcal —
  • たんぱく質 29 g 58%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 81 mg 4%
  • コレステロール 90 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンE 0.23 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
  • ビタミンB6 0.55 mg 32%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 6.3 µg 263%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 4.9 mg 27%
  • マグネシウム 29 mg 7%
  • リン 281 mg 22%
  • カリウム 409 mg 9%
  • 亜鉛 4.9 mg 45%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 46.5 µg 85%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15929 g0 g4 g
1食分85 g13525 g0 g3.4 g
2食分170 g27049 g0 g6.7 g
½食分42.5 g6812 g0 g1.7 g
3食分255 g40574 g0 g10 g
4食分340 g54198 g0 g14 g
50 g50 g8014 g0 g2 g
150 g150 g23943 g0 g6 g
200 g200 g31858 g0 g7.9 g
250 g250 g39872 g0 g9.9 g

ダチョウのオイスターについてのよくある質問

ダチョウのオイスターの100 gには何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

ダチョウのオイスターの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの1食分 (85 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。

ダチョウのオイスターの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの2食分 (170 g)には270 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。

ダチョウのオイスターの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの½食分 (42.5 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。

ダチョウのオイスターの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの3食分 (255 g)には405 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

ダチョウのオイスターの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの4食分 (340 g)には541 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

ダチョウのオイスターの50 gには何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

ダチョウのオイスターの150 gには何カロリーありますか？

ダチョウのオイスターの150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。

出典：USDA FoodData Central 172843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準