食卓にあるものを知ろう
ホヤの一種
カロリーと栄養成分
全形動物（アラスカ先住民族）
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 20.7 mg 115%
- リン 103 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 23 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
ホヤの一種についてのよくある質問
ホヤの一種の100 gには何カロリーありますか？
ホヤの一種の100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ホヤの一種の50 gには何カロリーありますか？
ホヤの一種の50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
ホヤの一種の150 gには何カロリーありますか？
ホヤの一種の150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ホヤの一種の200 gには何カロリーありますか？
ホヤの一種の200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ホヤの一種の250 gには何カロリーありますか？
ホヤの一種の250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 167612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
