食卓にあるものを知ろう
Omelet, with spinach, with mozzarella cheese, parsley and chive, with oil and onion, with salt
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 11 g 14%
- 食物繊維 0.6 g 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 2.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.1 g | 1.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 20 g | 4.7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 25 g | 5.9 g | 27 g |
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出典：tbca BRC0058J · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
