食卓にあるものを知ろう

オートミール・トゥ・ゴーグラノーラバー

Q: オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの100 gには何カロリーありますか？

オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は65 g、脂質は13 gです。

Q: オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの50 gには何カロリーありますか？

オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は32 g、脂質は6.4 gです。

Q: オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの150 gには何カロリーありますか？

オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの150 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は97 g、脂質は19 gです。

Q: オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの200 gには何カロリーありますか？

オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの200 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は129 g、脂質は26 gです。

Q: オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの250 gには何カロリーありますか？

オートミール・トゥ・ゴー グラノーラバーの250 gには975 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は162 g、脂質は32 gです。

カロリーと栄養成分

シリアルバー、すべてのフレーバー、クエーカー

390

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質7.1 g

炭水化物65 g

脂質13 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 390 kcal —
たんぱく質 7.1 g 14%
炭水化物 65 g 24%
脂質 13 g 16%
飽和脂肪酸 2 g 10%
食物繊維 5.3 g 19%
糖類 25 g —
ナトリウム 254 mg 11%
コレステロール 25 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0.9 mg 1%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 2.3 mg 15%
ビタミンK 6.9 µg 6%
チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 43%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
ビタミンB6 0.16 mg 9%
葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
ビタミンB12 0.08 µg 3%
コリン 47.3 mg 9%

ミネラル

カルシウム 39.3 mg 3%
鉄 5.7 mg 32%
マグネシウム 70.4 mg 17%
リン 244 mg 20%
カリウム 209 mg 4%
亜鉛 1.7 mg 16%
銅 0.26 mg 29%
マンガン 1.7 mg 72%
セレン 0.02 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	390	7.1 g	65 g	13 g
50 g	50 g	195	3.6 g	32 g	6.4 g
150 g	150 g	585	11 g	97 g	19 g
200 g	200 g	780	14 g	129 g	26 g
250 g	250 g	975	18 g	162 g	32 g

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