食卓にあるものを知ろう
オートミールクッキーミックス
カロリーと栄養成分
レーズンありまたはなし、乾燥、未調理
462
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物65 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 462 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 65 g 23%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- ナトリウム 473 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 183 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 1.2 mg 53%
- セレン 10.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6.5 g | 65 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.3 g | 32 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9.8 g | 97 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 129 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 161 g | 48 g |
オートミールクッキーミックスについてのよくある質問
オートミールクッキーミックスの100 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーミックスの100 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は65 g、脂質は19 gです。
オートミールクッキーミックスの50 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーミックスの50 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は32 g、脂質は9.6 gです。
オートミールクッキーミックスの150 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーミックスの150 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は97 g、脂質は29 gです。
オートミールクッキーミックスの200 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーミックスの200 gには924 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は129 g、脂質は38 gです。
オートミールクッキーミックスの250 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキーミックスの250 gには1155 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は161 g、脂質は48 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3833 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
