食卓にあるものを知ろう
オートミールクッキー生地
カロリーと栄養成分
レーズンありまたはなし、冷蔵
424
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物57 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 424 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- ナトリウム 294 mg 13%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.77 mg 33%
- セレン 9.1 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5.4 g | 57 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.7 g | 28 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8.1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
オートミールクッキー生地についてのよくある質問
オートミールクッキー生地の100 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキー生地の100 gには424 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は57 g、脂質は19 gです。
オートミールクッキー生地の50 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキー生地の50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は28 g、脂質は9.5 gです。
オートミールクッキー生地の150 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキー生地の150 gには636 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は85 g、脂質は28 gです。
オートミールクッキー生地の200 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキー生地の200 gには848 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は113 g、脂質は38 gです。
オートミールクッキー生地の250 gには何カロリーありますか？
オートミールクッキー生地の250 gには1060 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は142 g、脂質は47 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3835 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
