食卓にあるものを知ろう
ナガマツモムシモ
カロリーと栄養成分
乾燥または脱水
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物16 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 44 g 156%
- ナトリウム 2870 mg 125%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 308 µg 34%
- ビタミンC 89.4 mg 99%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 14 mg 93%
- ビタミンK 1020 µg 850%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.7 mg 54%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.7 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 1600 mg 123%
- 鉄 19.3 mg 107%
- マグネシウム 831 mg 198%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 2140 mg 46%
- 亜鉛 6 mg 55%
- 銅 0.7 mg 78%
- マンガン 2.3 mg 100%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 68500 µg 45667%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7.4 g | 16 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 8.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6.8 g |
ナガマツモムシモについてのよくある質問
ナガマツモムシモの100 gには何カロリーありますか？
ナガマツモムシモの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は16 g、脂質は2.7 gです。
ナガマツモムシモの50 gには何カロリーありますか？
ナガマツモムシモの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は8.2 g、脂質は1.4 gです。
ナガマツモムシモの150 gには何カロリーありますか？
ナガマツモムシモの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は25 g、脂質は4.1 gです。
ナガマツモムシモの200 gには何カロリーありますか？
ナガマツモムシモの200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は33 g、脂質は5.4 gです。
ナガマツモムシモの250 gには何カロリーありますか？
ナガマツモムシモの250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は41 g、脂質は6.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20998 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
